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西紅柿燉凍豆腐
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英睿案

漢族傳統食品,豆腐是我國煉丹家——淮南王劉安發明的綠色健康食品。誕生於安徽六安市壽縣與淮南市的之間八公山上,因此壽縣又稱為豆腐的故鄉。時至今日,已有二千一百多年的歷史,深受我國人民、周邊各國、及世界人民的喜愛。發展至今,已品種齊全,花樣繁多,具有風味獨特,製作工藝簡單食用方便的特點。豆腐高蛋白,低脂肪,具降血壓,降血脂,降膽固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,養生攝生、益壽延年的美食佳品。安徽省淮南市——劉安故里,每年9月15日,有一年一度的豆腐文化節。深究者,可詳閱《淮南子》及淮南地方誌。理學家——朱熹有《素食詩》傳世。

豆製品裡有天然的雌激素,女性到了一定年齡後要多吃豆製品,這樣對女性內分泌的調整很好處的。

時間:10-30分鐘
食材
凍豆腐 200g
適量
適量
西紅柿 1個
生抽 適量
老抽 適量
適量
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備上述所需原料
  • 步驟 2/8
    豆腐化開,切成小方塊,西紅柿切塊
  • 步驟 3/8
    蔥、蒜切塊
  • 步驟 4/8
    熱鍋放油,油熱後加入蔥,蒜塊炒出香味
  • 步驟 5/8
    加入西紅塊翻炒一會
  • 步驟 6/8
    再加入準備好的凍豆腐塊
  • 步驟 7/8
    加入少許生抽
  • 步驟 8/8
    加入少許老抽,適量鹽,適量的清水,慢燉一會即可
小貼士

豆腐提前一天買回來,放在冰箱裡冷凍。

釋出於 2022-06-15
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