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蘆筍炒雞蛋
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思潮prediction

蘆筍營養非常豐富，對於抗癌防癌效果顯著。蘆筍所含多種維生素和微量元素的質量優於普通蔬菜，經常食用能增強免疫力，兒童經常吃蘆筍身體健康哦。我做的蘆筍炒雞蛋是給寶寶吃的，特別適合兩歲左右的寶寶食用哦。

時間:10分鐘內
食材
蘆筍 80g
雞蛋 1個
油 適量
鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好食材，蘆筍選擇嫩嫩的洗淨切碎。
  • 步驟 2/7
    用開水焯一下。
  • 步驟 3/7
    瀝乾水分。
  • 步驟 4/7
    放入碗裡，打入雞蛋。
  • 步驟 5/7
    放入鹽，攪拌均勻。
  • 步驟 6/7
    不粘鍋裡倒入油，油熱倒入雞蛋液。
  • 步驟 7/7
    炒熟即可關火。
小貼士

蘆筍一定要用開水焯一下。

釋出於 2022-11-29
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