韭菜雞蛋炒麵條魚
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麵條魚極富鈣質、高蛋白、低脂肪食的魚類，基本沒有大魚刺，適宜小孩子食用。麵條魚營養豐富，具有高蛋白、低脂肪之特點。麵條魚不去鰭、骨，屬“整體性食物”，營養完全，利於人體增進免疫功能和長壽。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備食材 -
步驟 2/7
韭菜洗淨切段
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步驟 3/7
鍋燒熱倒油，油熱將雞蛋放入煎
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步驟 4/7
雞蛋煎好將麵條魚放入煸炒
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步驟 5/7
將韭菜放入煸炒
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步驟 6/7
放適量的醬油和鹽煸炒
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步驟 7/7
炒熟盛盤
小貼士
無
釋出於 2023-09-08
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