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無油無蔗糖免揉黑麥無花果包
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厥酵教約繕

這款麵包的製作方法很簡單,基本免揉,所以新手也不會失敗。

另外,麵糰中既不含油脂也不含蔗糖,而是用核桃來增加香氣,用無花果乾和蜂蜜來為麵包增添甜度,同時還添加了一部分黑麥粉,使得麵包的麥香更加濃郁,可以說非常低脂健康。

再加上我本身就很喜歡吃“無花果乾”,甜而不膩。當無花果籽在口腔中崩裂的時候,更是帶給人無窮的咀嚼樂趣。

做之前,其實有些擔心最後的組織會不會太粗糙,沒想到最後做出來卻還挺不錯的。

麵包單獨吃的話,屬於清淡系的味道,主要以麥香為主。當吃到核桃和無花果乾的時候,會有大大的驚喜。

我個人比較推薦的吃法:將麵包切片並且二次烘烤一下,烤到表面稍稍焦香後,配上布里,山羊乳酪一起食用。乳酪的奶香與鹹味,堅果的油香,果乾的清甜,三者相結合之後,風味立刻就被大幅度提升。我覺得如果用更加濃郁的車打,大孔,應該也是不錯的選擇。藍紋的話,可能有些太重,會蓋掉無花果乾的清甜吧。

時間:1-2小時
食材
黑麥粉 100g
蜂蜜 30g
速發乾酵母 3.5g
肉桂粉 3g
無花果乾 80g
核桃 50g
清水 175g
2g
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    核桃提前烤香掰成小塊,無花果乾清水洗淨後,擦乾水分,切小塊;
  • 步驟 2/10
    除果乾之外的其他材料混合,揉成光滑的團。這裡不需要檢查出膜,我是強迫症;
  • 步驟 3/10
    容器內部先抹少許油,然後將揉好的麵糰放入容器中,進行基礎發酵;
  • 步驟 4/10
    發酵至2倍大小,手指沾乾粉戳洞不回縮,基礎發酵結束;
  • 步驟 5/10
    將麵糰倒在案板上,排氣後分割成3份;
  • 步驟 6/10
    取其中一份,擀開排氣,然後放上適量餡料;
  • 步驟 7/10
    根據模具形狀或者個人喜歡,將麵糰整形成圓形或者長條形,注意包裹住餡料不要漏在表面就行;
  • 步驟 8/10
    依次整理好3個麵糰,放入模具中。我的模具高5cm,底部12*5cm,開口15*7cm。或者做成一個大的麵包,大約適合21*8cm的模具。如果模具不是不粘模,那麼要事先在模具內部抹油撒粉或者墊上油紙;
  • 步驟 9/10
    將模具放在溫暖處,進行二次發酵,發酵至原體積的1.5~2倍大小即可;
  • 步驟 10/10
    烤箱提前預熱210度。預熱結束後,將模具送入烤箱,中層,上下火,200度烘烤5~8分鐘,轉180度烘烤10分鐘左右,烤至表面上色即可出爐。烘烤結束後,立即取出模具,輕震後脫模側放,冷卻後切片食用。
小貼士

1. 無花果乾最好不要用別的代替,會影響風味;

2. 肉桂粉的量,根據自己喜歡調整,不喜歡也可以不加;

3. 室溫低的話,可以先將酵母溶解在溫水裡,然後再使用。夏天的話,就不需要提前溶解額,而且可以用冰水;

4. 具體的發酵和烘烤時間要根據實際情況自行調整。

釋出於 2024-01-15
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