女人天生愛吃零食，尤其是甜食，心情不好的時候吃一吃，心情好的時候也吃一吃。可是年紀大了咱就得多花心思想想吃什麼怎麼吃既好吃又健康呢？

來份烤燕麥片吧~

大家都知道燕麥片可以有效降低膽固醇，對心腦血管疾病有一定預防作用。對我們女性而言，燕麥中的膳食纖維可以極大的緩解便秘狀況。​我呢零食喜歡吃脆脆口感的，薯片那種不予考慮，太油了，含有太多的反式脂肪酸和飽和脂肪酸。我喜歡紮實口感的脆，但又不能油炸，所以就只能烤了。

菜場買來的麥片3塊5一斤，這麼直接烤脆是脆了，但是沒啥味道。所以用橄欖油、牛奶、蜂蜜調成少許汁液，讓麥片表面浸溼，低溫烤焦後高溫烤脆。想吃的時候抓一把，嘎吱嘎吱的，當真過癮啊。當然澆上牛奶放點水果，就是一頓很好的早餐。