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地瓜紅豆飯
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屈孤秋酷

地瓜是要經常吃的，營養食品。這地瓜紅豆飯是比粥厚點但也不是米飯那麼幹，給小孩和老人吃很好，易吸收易消化。我家有老有小正合適。

食材
紅豆 100g
地瓜 200g
水 適量
糯米 50g
大米 50g
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    地瓜切塊
  • 步驟 2/6
    糯米和大米各50克
  • 步驟 3/6
    紅豆備用
  • 步驟 4/6
    食材都清洗放入紫砂鍋裡
  • 步驟 5/6
    加蓋子煮30分鐘就可以了
  • 步驟 6/6
    香糯的飯出鍋了
小貼士

糯米暖胃。

紅豆：利小便、消脹、除腫、止吐。

地瓜：抗癌，通便減肥，提高免疫力。

釋出於 2022-06-01
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