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地瓜紅豆大米粥
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礁坑刳孛粕

很喜歡喝粥，也喜歡吃甜甜的地瓜，紅豆和地瓜一起做出來的粥就是不放糖也是甜甜的，我家女兒本來不喜歡吃豆類的，但這個粥她可是很愛喝的！

時間:30分鐘-1小時
食材
紅豆 70g
地瓜 1個
大米 適量
糯米 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    一個地瓜清洗去皮
  • 步驟 2/8
    切成小塊備用
  • 步驟 3/8
    紅豆，大米，糯米一起淘洗乾淨
  • 步驟 4/8
    將三樣食材放入紫砂鍋裡，加適量的水
  • 步驟 5/8
    再把地瓜塊放到鍋裡，蓋好鍋蓋
  • 步驟 6/8
    選擇煮粥鍵，按下即可
  • 步驟 7/8
    約半小時粥好了
  • 步驟 8/8
    香香的地瓜粥好啦
小貼士

紅豆：

1、紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益； 2、紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用

釋出於 2019-12-19
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