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地瓜枸杞大米粥
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地瓜蛋白質質量高,可彌補大米、白麵中的營養缺失,經常食用可提高人體對主食中營養的利用率,使人身體健康、延年益壽。

用地瓜煮粥特別好喝

食材
地瓜 100g
大米 60g
適量
冰糖 適量
枸杞 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    地瓜洗淨去皮切塊
  • 步驟 2/7
    入鍋中煮五分鐘
  • 步驟 3/7
    加入大米
  • 步驟 4/7
    煮至大米粘稠加入枸杞
  • 步驟 5/7
    加入冰糖
  • 步驟 6/7
    大火煮四五分鐘
  • 步驟 7/7
    即可食用
小貼士

冰糖根據自己的喜好加或者不加

釋出於 2023-10-14
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