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地瓜枸杞大米粥
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地瓜蛋白質質量高,可彌補大米、白麵中的營養缺失,經常食用可提高人體對主食中營養的利用率,使人身體健康、延年益壽。
用地瓜煮粥特別好喝
食材
地瓜
100g
大米
60g
水
適量
冰糖
適量
枸杞
適量
烹飪步驟
步驟 1/7
地瓜洗淨去皮切塊
步驟 2/7
入鍋中煮五分鐘
步驟 3/7
加入大米
步驟 4/7
煮至大米粘稠加入枸杞
步驟 5/7
加入冰糖
步驟 6/7
大火煮四五分鐘
步驟 7/7
即可食用
小貼士
冰糖根據自己的喜好加或者不加
釋出於 2023-10-14
238
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