有句廣告詞說得好：一天一碗粥，健康更長壽。今天的這碗粥是由山藥、枸杞、大米三種食材組合的；山藥具有健脾胃，補腎益精，增強免疫力的功效。山藥含脂肪較少，幾乎為零，因此有很好的減肥健美功效，它還具有滋補作用。 枸杞具有降血脂，補腎明目的功效。

清早起床喝上一碗熱粥即清腸胃又可以增加維生素，滋陰補腎，調節生理機能。