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山藥枸杞小米粥
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時間:10-30分鐘
食材
小米
適量
山藥
適量
枸杞
適量
烹飪步驟
步驟 1/3
山藥去皮,洗淨,切片。
步驟 2/3
小米淘洗乾淨;枸杞洗淨
步驟 3/3
鍋置火上,放水燒開,放入山藥和小米,熬煮至米爛,放枸杞住0分鐘即可
小貼士
菠菜不能與鈣片同吃。菠菜富含草酸,草酸根離子在腸道內與鈣結後易形成草酸鈣沉澱,不僅阻礙人體對鈣的吸收,而且還容易形成結石。
釋出於 2018-11-07
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