常吃山藥健脾益胃助消化、滋腎益精、降低血糖、延年益壽，家裡可以備著山藥幹。

枸杞有明目、提高機體免疫力、降三高、枸杞子還有興奮大腦神經、興奮呼吸、促進胃腸蠕動等作用，常備著可以泡枸杞水、煮糖水或者燉湯加進去都很棒，又好看。

糯米，糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。