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花椒枸杞糯米粥
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今天為女性朋友推薦一款滋補食方-----花膠枸杞糯米粥，這款粥非常適合女性朋友產後或經期前後食用，它具有滋陰養顏滋補氣血的功效，有關花膠，糯米和枸杞的其營養價值及功效這就不一一說明了，前面我已上了兩道有關花膠的美食，實在不明白請百度一下吧。

食材
花膠 3個
糯米 40g
枸杞紅 30粒
鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備枸杞、糯米和花膠。
  • 步驟 2/6
    花膠泡軟清洗乾淨。
  • 步驟 3/6
    用剪刀將花膠剪成稍粗的絲。
  • 步驟 4/6
    砂煲裡水開後將糯米清洗乾淨及材料全部放入。
  • 步驟 5/6
    將其調至自動檔位，煲約二小時至花膠軟糯。
  • 步驟 6/6
    調入鹽即可即食用。
小貼士

1.我犯了個小小的錯誤，枸杞應在關火前十分鐘加入。那樣不容易破壞枸杞的功效。

2.枸杞加入至湯或菜裡，有食補之功。

釋出於 2024-02-19
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