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山藥糯米紅豆餅
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茆晗日翻

我家的小朋友口味多變,前一陣還天天要吃麵條呢,這段時間,愛上了各種煎餅,早上換著花樣給他做,孩子中午晚上都在學校吃,這早餐呀,我真是巴不得將各種營養食品全部都堆上桌,煎餅其實是一個營養特別豐富的食物呢,食材按照自己的需要隨意換著來,讓孩子不知不覺就吸收了多種營養。

大家做餅,用的最多的是麵粉吧?麵粉做餅,死麵比較快,但是口感不綿軟,發麵倒是很宣軟,可是費時間呀,早上根本就來不及,好吧,今天美美教大家一個非常快捷的餅,不用發酵不用醒面,10分鐘綽綽有餘了,讓你不用早起也能吃到綿軟清甜的早餐餅。

今天的這個早餐,不用麵粉,我用的是山藥和糯米哦,山藥的營養價值非常高,健脾胃,促消化,滋腎益精,益肺氣,養肺陰,特別適合咳嗽的人吃,山藥還能降低血糖,預防心血管疾病,不管是老人還是孩子,冬天進補都可以多多食用呢。搭配補血、健脾暖胃的糯米粉做成煎餅,綿軟香甜,是一道不可多得的冬季進補早餐。

不用發麵,不用醒面,做起來非常快捷,10分鐘就能上桌,一定要試試哦。

時間:10-30分鐘
食材
山藥 400克
糯米 300克
雞蛋 兩個
紅豆 200克
白糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    食材都準備好
  • 步驟 2/9
    紅豆洗乾淨,用清水浸泡一晚上,放入電飯鍋上蒸熟。
  • 步驟 3/9
    趁熱拌入白糖備用。
  • 步驟 4/9
    山藥洗乾淨,煮紅豆的時候放在蒸籠上面,一起蒸熟。
  • 步驟 5/9
    將山藥去皮,放在容器裡,用勺子碾壓成泥狀。
  • 步驟 6/9
    放入糯米粉,用手揉成表面光滑的麵糰,稍微醒幾分鐘。
  • 步驟 7/9
    將糯米山藥麵糰分成5個劑子,取一個劑子,用手團圓後稍微按扁,中間用大拇指稍微捏薄,舀一勺紅豆餡放在麵糰中間,像包包子一樣包起來,再稍微按扁。
  • 步驟 8/9
    電餅鐺加熱後,刷上少許油,油溫微熱,放入餅胚,在餅的表面刷上少許油,蓋上蓋子燜20秒。
  • 步驟 9/9
    開蓋翻面,蓋上蓋子再燜20秒,山藥蛋白質較多,容易糊鍋,要反覆快速翻面。烙制餅鼓起說明內部熟透,即可出鍋。 糯米加紅薯和雞蛋更易消化,軟糯勁道不粘牙。
小貼士

1、紅豆經過浸泡後再煮,會軟和很多,用來做餅的紅豆餡越軟吃起來越可口。

2、兩面各煎20秒後,開蓋煎的時候,要不停地翻面,以防煎黑。

釋出於 2023-07-14
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