jxcaipu logo
奶香燕麥饅頭
3.8萬 熱度 179 收藏
闕那壹刻妖嬈

饅頭作為家常主食,其實花樣蠻多的,並非一定要常規的純麥饅頭,可以根據喜好加入很多種其他食材,搭配變換出營養又美味的主食來。

孕婦的主食也是一定要花樣多,多樣化才會均衡,黑麥,雜糧,黑芝麻,核桃,燕麥,都可以搭配進去。今天推薦的是奶香燕麥的,比白麵饅頭好吃多了。可以做成小的手指饅頭給小寶寶自己拿著吃。

食材
麵粉 500g
牛奶 250g
即食燕麥 100g
酵母粉 3g
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    原料。
  • 步驟 2/5
    牛奶溫一下,不要燙手,手能感覺溫度即可,融化酵母,加面,燕麥一起揉成光滑的麵糰後,加少許食用油繼續揉到麵糰有光澤 。
  • 步驟 3/5
    第一次發酵2倍後揉成原大小。一定要多揉一會,揉的越透徹,饅頭就越光滑
  • 步驟 4/5
    分團,揉成饅頭。或者直接做成刀切饅頭
  • 步驟 5/5
    二次發酵充分後,開水上鍋蒸20-25分鐘,關火燜5分鐘即可。
小貼士

1,關於饅頭的第一次發酵:各家都不一樣。我是放在蒸鍋的屜籠裡。我們老家都喜歡用袋子套上,毛巾包一下塞被子裡。

2,二次發酵的問題:有的人總說不成功,其實饅頭我覺得成功不成功就看發酵,一次發酵大家都不會出現什麼問題,重要的是二次發酵。一定得夠時間。

3,上鍋問題:有人說冷水,有人說熱水,其實我從小接受的經驗就是,熱水上鍋。不知道為啥。

4,饅頭凸凹不平的問題:一是揉沒揉到位,裡面還有一次發酵的氣泡。二就是火太大,蒸汽變成水,滴下來,所以要大火催一下定型,再中火。

5,蒸的時間問題,有人找我,說饅頭失敗了,我仔細一問,好傢伙,蒸了十分鐘不失敗還真奇怪了!

各家說法都不一樣,我親自試驗了所有說法後,發現,十五分鐘到二十分鐘,除非饅頭很小,否則不行。

我以前都是蒸三十分鐘,後來發現,25分鐘的時候倒是熟了。如果小的話,20分鐘應該可以。

切記切記時間到了,別忙著開啟鍋蓋,切記切記!5分鐘後再揭開。

詳細饅頭貼:

釋出於 2022-06-04
相關菜譜
寫評論