Name: 三文魚扒伴蛇皮果
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 三文魚扒 200g; 蛇皮果 1個; 檸檬 0.5個; 黑胡椒 適量; 海鹽 適量; 黃油 適量

三文魚扒伴蛇皮果

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squeeze小櫻

關注

三文魚的營養價值極高：

1、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網三文魚

膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防治老年痴呆和預防視力減退的功效；

2、三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展，具有很高的營養價值，享有“水中珍品”的美譽。

適用人群

適合心血管疾病患者和腦力勞動者；適合患有消瘦、水腫、消化不良等症人群。

時間:10-30分鐘

食材

三文魚扒 200g

蛇皮果 1個

檸檬 0.5個

黑胡椒適量

海鹽適量

烹飪步驟

小貼士

檸檬汁是對付魚腥的好幫手~！

釋出於 2022-07-06