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蜜汁紅棗百合
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郗天青色等煙雨

紅棗補氣養血、美容抗衰老、安神助眠；百合補脾健味、滋陰補腎、清心安神、防癌。乾燥的秋季經常食用是非常不錯的保健佳品。

食材
紅棗 200g
百合 200g
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備所有食材。
  • 步驟 2/7
    紅棗和百合洗淨。
  • 步驟 3/7
    鍋中放入適量冷水，再放入紅棗。
  • 步驟 4/7
    再放入冰糖。
  • 步驟 5/7
    中火煮至紅棗軟爛。
  • 步驟 6/7
    放入百合一同煮。
  • 步驟 7/7
    煮至百合入口軟糯即可。
小貼士

紅棗最好提前浸泡一會，鍋中不容易起白沫；百合很容易爛，不宜煮太久。

釋出於 2024-04-22
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