鮮百合滋陰，潤肺，安神，對人體有滋補的功效。立秋之後可多食用一些百合，蓮子之類的清心安神食材，可以有效的預防一些季節性疾病。百合也是藥食同源的食材，入菜煮湯都是非常滋補的，紅棗百合湯滋陰潤肺，養血安神，非常適合女性朋友秋季食用，尤其是對於更年期的女性朋友有很好的食療效果。