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南瓜紅棗百合湯
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朗謁仲鴨簇_

紅棗味甘性溫、有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。南瓜含有極高的維生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效。百合清熱潤燥，潤肺清火，益氣安神。

時間:30分鐘-1小時
食材
紅棗 80g
南瓜 150g
百合 50g
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備主料食材
  • 步驟 2/7
    紅棗洗淨
  • 步驟 3/7
    南瓜去皮，去籽切塊。
  • 步驟 4/7
    鮮百合去根掰成一片一片，洗淨待用。
  • 步驟 5/7
    將南瓜、紅棗放入鍋中，加入適量的清水，大火煮沸轉小火煮20分鐘。
  • 步驟 6/7
    放入百合煮5分鐘。
  • 步驟 7/7
    最後加入適量的冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。
小貼士

1 百合易熟，最後再加入。

2 南瓜、紅棗有甜味冰糖可以適當新增。

釋出於 2019-09-30
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