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南瓜紅棗百合銀耳羹
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鄭誰予琴亂

百合有潤肺止咳、寧心安神、美容養顏等功效。南瓜有防癌治癌、保護胃粘膜、降血糖降血壓等功效。銀耳有肝臟解毒、清熱健胃、增加免疫力等功效。大補哦、嘻嘻

食材
南瓜 100g
銀耳 50g
紅棗 2粒
百合 10g
枸杞子 適量
冰糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    把食材準備好，銀耳提前半個小時泡好，紅棗也一樣，百合要前一晚泡好
  • 步驟 2/8
    南瓜切成小塊
  • 步驟 3/8
    銀耳切碎
  • 步驟 4/8
    然後把銀耳先放進去，隨後把南瓜、百合、紅棗、枸杞一起放入
  • 步驟 5/8
    全部放進去後大火煮沸
  • 步驟 6/8
    大火煮沸15分鐘，然後轉小火繼續煮30分鐘，
  • 步驟 7/8
    臨關火前的15分鐘放入冰糖，然後繼續煮15分鐘即可
  • 步驟 8/8
    完成，
小貼士

注意火候不要把南瓜煮碎

釋出於 2022-04-08
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