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養顏潤肺 紅棗百合銀耳甜湯
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唯美的幸福振銳

銀耳性平，清熱健胃，美容祛斑，還含豐富的植物膠原蛋白，能增加腸動力

百合性平，養心安神，潤肺止咳，對病後虛弱的人非常有益

紅棗性溫，營養豐富，補中益氣、養血生津、美容養顏、抗衰老、健脾和胃

枸杞性熱，滋補調養，抗衰老，很多人都不知道常吃枸杞子可以美容

一款簡單，又養顏美容的養生甜湯，我隔一段時間就會做的一道甜湯，夏天冰起來喝 滋陰潤燥，通體舒暢

時間:1-2小時
食材
銀耳 半朵
百合 一把
紅棗 幾顆
枸杞 十粒
冰糖 6粒
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備材料
  • 步驟 2/9
    將半朵銀耳放入水中 泡發2小時左右
  • 步驟 3/9
    泡發好的銀耳去掉黃色的蒂
  • 步驟 4/9
    倒掉泡銀耳的水 將銀耳撕成小朵
  • 步驟 5/9
    將紅棗與百合洗乾淨
  • 步驟 6/9
    倒掉水，備用
  • 步驟 7/9
    鍋內倒入半鍋水
  • 步驟 8/9
    將銀耳放入鍋中
  • 步驟 9/9
    放入紅棗
小貼士

方子量為一人喝的量，兩個人翻倍做就好了，煮時小火加熱 小心別煮沸

甜湯的甜度可自己嘗一嘗 調節糖量 用冰糖最好

釋出於 2018-07-03
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