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胡蘿蔔玉米湯
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流年裡沉淪以風

玉米糝含有豐富的營養素，具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、美容養顏等多種保健功效，也是糖尿病人的適宜佳品。

玉米糝的做法比較多樣，總覺得和胡蘿蔔搭配在一起最好吃，玉米的清香加上胡蘿蔔的蜜甜，味道美美的哦~~

時間:10-30分鐘
食材
玉米糝 50g
胡蘿蔔 1個
大米 適量
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    玉米糝，大米，胡蘿蔔，冰糖。
  • 步驟 2/8
    胡蘿蔔切塊，備用。
  • 步驟 3/8
    玉米糝里加入溫水，攪勻。
  • 步驟 4/8
    鍋內加水，水開放入大米，用勺子推動一下，煮開。
  • 步驟 5/8
    大米稍發軟時，放入胡蘿蔔繼續煮。
  • 步驟 6/8
    煮至大米開花，胡蘿蔔發軟，把攪勻的玉米糝倒入鍋內，邊倒邊不停的用筷子在鍋內攪拌。
  • 步驟 7/8
    放入玉米糝後，大火煮開，放入冰糖，轉小火煮至玉米糝熟透。
  • 步驟 8/8
    盛出食用。
小貼士

1、玉米糝入鍋前，先用溫水拌勻，稀稀的即可。

2、可依據個人口味放入適量冰糖或白糖或者不放。

釋出於 2024-02-17
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