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炒茄子
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荀南薔北薇

茄子是少有的紫色蔬菜,營養價值也是獨一無二。它含多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質元素。特別是茄子皮中含較多的維生素P,其主要成分是芸香甙及兒茶素、橙皮甙等。常吃茄子對防治高血壓、動脈硬化、腦血栓、老年斑等有一定功效。用的是乾煸,選的是大圓茄子,水分很大,加了郫縣豆瓣乾燒出來,原汁原味,香辣適度,味道很好,下飯的很

時間:10分鐘內
食材
茄子 400g
適量
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    茄子洗乾淨切好
  • 步驟 2/6
    蒜切好
  • 步驟 3/6
    炒鍋放入適量的油放入茄子
  • 步驟 4/6
    加入適量的鹽
  • 步驟 5/6
    放入剛切好的蒜
  • 步驟 6/6
    加入蒜後悶一下就可以的了
小貼士

炒茄子最好不要放水

釋出於 2025-01-21
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