jxcaipu logo
豌豆玉米生菜沙律
2.9萬 熱度 189 收藏
昭笑笑

習慣了每隔一段時間會給寶寶做一道蔬果沙律，孩子喜歡吃，我們也樂於在蔬果沙律中給孩子補充蔬菜類的維生素，因為那個小傢伙不太愛吃蔬菜和水果，每次吃飯讓他吃蔬菜好像很難為他似的，那就換個方法吃蔬菜 水果吧。吃的開心更重要。我們不想用強迫的手法讓孩子多吃蔬菜水果 ，而每次看到媽媽為他做的蔬果沙律 總是開心的睜大眼睛，樂得直蹦跳。

時間:10分鐘內
食材
豌豆 100g
玉米 適量
雪耳 適量
生菜 適量
沙拉醬 適量
牛奶 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    材料：各種蔬果 喜歡什麼都可以增減進來
  • 步驟 2/11
    生菜用淡鹽水浸泡 再洗淨 瀝乾水 備用
  • 步驟 3/11
    玉米豌豆放鍋裡煮熟 撈起
  • 步驟 4/11
    雪耳泡發洗淨切碎些 我家的見到不吃，所以我切的很碎
  • 步驟 5/11
    雪耳放進剛煮過玉米豌豆的開水鍋裡灼下撈出
  • 步驟 6/11
    生菜切絲
  • 步驟 7/11
    沙拉醬比較濃稠，加了少量牛奶稀釋攪拌至細密
  • 步驟 8/11
    好了，將玉米，豌豆，生菜絲 雪耳都放進大碗裡，倒入沙拉醬
  • 步驟 9/11
    拌勻即可
  • 步驟 10/11
    我家寶寶後來還自己加了一根香蕉進去 哈哈 口感太豐富了
  • 步驟 11/11
    寶寶的午後點心
小貼士

沙拉醬用少量牛奶稀釋 味道更佳

蔬果沙律 搭配比較隨意，家裡有什麼放什麼

釋出於 2022-07-05
283
相關菜譜
寫評論