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黃豆豬皮湯
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搪瓜訪本貢

相信很多人吃豬肉都不喜歡吃豬皮的,買豬肉也會叫賣豬肉的人切掉。其實豬皮切掉真的是白白浪費了,豬皮可以用來煲湯。廣東人有一款挺受歡迎的美容湯就是——豬皮黃豆湯。

豬皮是一種蛋白質含量很高的肉製品原料,對人的皮膚、筋腱、骨骼、毛髮都有重要的生理保健作用。豬皮中含有大量的膠原蛋白質,它在烹調過程中可轉化成明膠,明膠具有網狀空間結構,它能結合許多水,增強細胞生理代謝。進入秋季,人的皮膚就容易缺水,易出現皺紋,要延緩或減少皺紋的出現,就必須攝入一些能提高結合力的膠原蛋白和彈性蛋白。豬皮正是富含膠原蛋白的食物,對減皺美容有特效。而黃豆能補充蛋白質,滋潤皮膚、肌肉以及毛髮,使皮膚更加光滑細膩,富有彈性。

因此黃豆豬皮湯有益氣補虛,滋陰潤膚,使皮膚光潔細膩,延緩衰老等功效,但是豬皮含有膽固醇比較高,所以也不能常喝喲。

時間:1-2小時
食材
黃豆 40g
豬皮 150g
紅棗 2個
2片
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    黃豆提前用清水浸泡
  • 步驟 2/9
    豬皮去幹淨毛,待鍋裡的水燒開後,放入豬皮煮2分鐘
  • 步驟 3/9
    將豬皮切成小塊
  • 步驟 4/9
    紅棗去核,薑切片
  • 步驟 5/9
    湯鍋里加水,放入薑片和紅棗
  • 步驟 6/9
    放入豬皮
  • 步驟 7/9
    加入黃豆
  • 步驟 8/9
    蓋上鍋蓋。大火燒開後,轉小火煮2個小時
  • 步驟 9/9
    最後加鹽調味
小貼士

豬皮要先煮一下

釋出於 2023-06-18
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