jxcaipu logo
魚膠藕片排骨湯
1.4萬 熱度 108 收藏
礁坑刳孛粕

花膠亦即魚肚,是中國四大補品之一,有海八珍之稱。花膠一年四季都適合,花膠素有“海洋人參”之譽,同時花膠也是美容養顏的最佳菜品,能延緩人體的衰老,讓人保持青春魅力。花膠主要來自印度及巴基斯旦等地,有豐富膠質;有很高的營養價值,固本培元,養血顏樣樣皆能。含豐富的蛋白質及膠質,具滋陰養顏,補腎,強壯機能。

花膠一般多數用來熬湯。花膠食療功效高,含有豐富的蛋白質、膠質、磷質及鈣質,女士視為養顏珍品。對身體各部分均有補益能力,無論男女老少均可食用,是補而不燥之珍貴佳品。

這道花膠藕片排骨湯,補血養顏佳品,女性可以多吃,有助於保持良好的氣色。

時間:1-2小時
食材
排骨 200g
藕片 100g
適量
適量
適量
花膠 15g
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    魚膠剪成條狀,用水浸泡半個小時
  • 步驟 2/8
    藕切片,放入燉盅
  • 步驟 3/8
    燉盅放入薑片2片
  • 步驟 4/8
    排骨戳水,洗淨,放入燉盅
  • 步驟 5/8
    將泡軟的魚膠加入燉盅
  • 步驟 6/8
    在燉盅加入開水,可以稍微滴加幾滴白醋,有利於鈣質融入湯中,把燉盅放入燉鍋
  • 步驟 7/8
    啟動燉盅,慢燉3個小時
  • 步驟 8/8
    快燉好時候加入鹽即可,美味營養的花膠藕片排骨湯就燉好了。
小貼士

這道湯很講究火候,一般用文火慢燉2小時以上,食材的營養就留在湯裡,營養,滋補。燉的時候長點,花膠的口感就會很軟,很適合孩子及老人家吃的一道湯。

如果吃不慣魚膠,魚膠可以不吃,喝湯即可。

釋出於 2023-07-04
相關菜譜
寫評論