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靈芝魚膠排骨湯
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JOE

對於春季來說,靈芝的保肝解毒的作用是正對時節的。春季是保肝養肝的好時節,而靈芝又是保肝養肝行列的佼佼者。此時食用靈芝對於保護肝臟和排除毒素具有非常好的功效。

花膠亦即魚肚,是中國四大補品之一,有海八珍之稱。花膠一年四季都適合,花膠素有“海洋人參”之譽,同時花膠也是美容養顏的最佳菜品,能延緩人體的衰老,讓人保持青春魅力。花膠主要來自印度及巴基斯旦等地,有豐富膠質;有很高的營養價值,固本培元,養血顏樣樣皆能。含豐富的蛋白質及膠質,具滋陰養顏,補腎,強壯機能。

花膠一般多數用來熬湯。花膠食療功效高,含有豐富的蛋白質、膠質、磷質及鈣質,女士視為養顏珍品。對身體各部分均有補益能力,無論男女老少均可食用,是補而不燥之珍貴佳品。

這道花膠靈芝排骨湯,是一道很滋補的養生湯。

時間:1-2小時
食材
排骨 200g
適量
靈芝 5g
魚膠 15g
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    取靈芝一個,洗淨
  • 步驟 2/8
    魚膠用水泡軟
  • 步驟 3/8
    排骨綽水,放入燉盅,加入幾片薑片
  • 步驟 4/8
    將靈芝放入燉盅
  • 步驟 5/8
    將魚膠加入燉盅,倒入開水
  • 步驟 6/8
    將燉盅放入隔水燉鍋,啟動燉鍋,慢燉3個小時
  • 步驟 7/8
    快燉好時候加入鹽
  • 步驟 8/8
    鮮香營養的魚膠靈芝排骨湯就做好了
小貼士

這道湯很講究火候,一般用文火慢燉2小時以上,食材的營養就留在湯裡,營養,滋補。燉的時候長點,花膠的口感就會很軟,很適合孩子及老人家吃的一道湯。

如果吃不慣魚膠,魚膠可以不吃,喝湯即可。

釋出於 2023-04-03
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