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加州葡萄乾雞肉沙拉
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W佛系少女YG

對許多女性朋友來說，瘦身似乎成了人生永恆的追求。於是不斷運動、不斷節食、拼命拒絕肉食。因為肉類中含有的脂肪和熱量遠遠高於蔬菜和水果。後來人們發現，雞肉比起豬肉、牛肉等肉類，明顯低脂低熱，肉質也香嫩。普普通通的雞肉，能讓您邊吃“葷”邊減肥，這不得偷著樂呀。值得注意的是，雞胸肉才是整雞中熱量和脂肪含量最低的部位，雞肉必須去掉雞皮和可見脂肪油塊，才能成為真正的減肥食品哦。今天饞貓給大家安利一份雞肉的減脂餐，熱量不高還十分好吃，愛美的您一定要碼下來。

時間:10分鐘內
食材
雞胸肉 100g
加州葡萄乾 1小把
秋葵 4個
鹽 少許
胡椒粉 1g
番茄 半個
蘑菇 半碗
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好食材，雞胸肉先用鹽和胡椒粉醃製1小時
  • 步驟 2/8
    蘑菇切小塊煮沸2分鐘至熟，撈出備用
  • 步驟 3/8
    熱鍋，鍋內抹入少許橄欖油，把雞胸肉煎熟
  • 步驟 4/8
    煎好的雞胸肉切片備用
  • 步驟 5/8
    秋葵焯水切小段
  • 步驟 6/8
    混合蘑菇和秋葵段，拌入沙拉汁
  • 步驟 7/8
    再加入加州葡萄乾，雞肉，番茄片混合享瘦啦
  • 步驟 8/8
    口感很好
小貼士

您還可以加入少許喜歡的水果，我加了幾顆樹莓，減脂效果不要太好哦，雖然減脂，但是不能貪心多吃，不然久達不到效果啦~

釋出於 2022-11-29
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