立秋後天氣逐漸轉涼，早晚溫差大，肌膚逐漸開始變得乾燥，嗓子也跟著不舒服起來，這個時候，就需要多吃一些降燥潤肺，補充水份的食物來調理身體，防秋燥。。。

雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等，具生津潤燥、清熱化痰，降火解毒之功效，特別適合秋天食用。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。但是梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，多吃易傷脾胃。

桃膠，也叫桃花淚，它不但營養價值高，還富含十分豐富的蛋白質和氨基酸，經常食用的話能益氣活血，嫩膚，祛裋。如能堅持長期食用，會讓人面色紅潤有光澤。

雪燕，是珍貴的植物木髓分泌物，是一種新型滋補養品。因泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。雖似燕窩，更勝燕窩；含有多種珍貴營養，具有補水保溼，減脂潤腸，提高人體免疫調節，調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效。

皂角米俗稱雪蓮子，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。富含豐富的膠原蛋白，具有養心通脈、清肝明目、美容養顏等功效。

這幾樣，對於女性朋友來說，是非常非常滋補的，想做美美的秋美人，就跟我一起動手，煲一鍋養顏湯。這個秋天，“梨”不開的就是你喲~~~雪梨桃膠雪燕養顏湯！