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如意香乾
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就一隻小豬

如意香乾,就是豆芽炒香乾。因為,豆芽,又名巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、銀芽、銀針、銀苗、芽心、大豆芽、清水豆芽。也就是說如意菜炒香乾,美名:如意香乾。我家的家常下飯菜。

豆芽和香乾,可是姐妹菜啊,豆芽和香乾,都是大豆製品,豆芽中所含的熱量較低,水分和膳食纖維較高。除了含有在發芽過程中生成的維生素C之外,還含有原來的豆中所含的優質植物性蛋白質和維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、磷和鐵等豐富的礦物質,具有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。

豆腐乾,又名豆乾,幹豆,在製作過程中添入茴香、八角等香料製做,又名香乾,香乾營養豐富,含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物,還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。

時間:10分鐘內
食材
黃豆芽 150g
香乾 150g
紅椒 10g
青椒 10g
蒜頭 5克
生抽 1茶匙
精鹽 3g
食用油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    把豆芽摘去根絲,洗淨。
  • 步驟 2/11
    切好香乾。
  • 步驟 3/11
    紅、青椒切絲。蒜切片。
  • 步驟 4/11
    鍋裡燒開水,把黃豆芽焯一下後撈出過涼水。
  • 步驟 5/11
    鍋裡入油。炒香蒜片。
  • 步驟 6/11
    加入香乾,小火翻炒。
  • 步驟 7/11
    加入黃豆芽炒幾下。
  • 步驟 8/11
    加入紅青椒。
  • 步驟 9/11
    加入生抽。
  • 步驟 10/11
    加入精鹽,炒勻後即可出鍋。
  • 步驟 11/11
    裝碟。
小貼士

1、豆芽焯水後,可減少炒菜時間。

2、喜歡辣一些的可加些幹椒炸一下鍋。

3、家常小炒,調料隨意哦。

釋出於 2022-09-28
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