涼拌豆苗
6.7萬 熱度
135 收藏
水文時光恰如年
關注
豆苗我一般做上湯吃得多，第一次做涼拌的，也還不錯，可惜買的豆苗老了一點點，呵呵！
豌豆苗含鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿蔔素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治療曬黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩。豌豆苗含有胡蘿蔔素、抗壞血酸、核黃素等營養物質。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/3
豆苗洗淨，瀝乾水備用； -
步驟 2/3
開水裡放油和鹽，下豆苗焯熟，撈起瀝乾水；
-
步驟 3/3
焯好的豆苗放涼，加鹽、蒜蓉、生抽、糖、香油以及撒點白芝麻拌勻即可裝碟食用！
小貼士
焯豆苗時，開水裡放點油和鹽可以保持豆苗翠綠的色彩！
釋出於 2022-04-08
相關菜譜
-
涼拌豆苗瓜子仁virtual雨欣7萬 熱度 135 收藏
-
涼拌豆苗水蜜桃8.7萬 熱度 79 收藏
-
涼拌豆苗調皮gear2.8萬 熱度 197 收藏
-
涼拌豆苗倦與戀涵凝2.8萬 熱度 148 收藏
-
涼拌豆苗你畫的像坨屎6.7萬 熱度 35 收藏
-
拌豆苗失眠overlook9.2萬 熱度 75 收藏
-
涼拌豆乾夏日的綠色夷徭9966 熱度 143 收藏
-
涼拌豆腐捕捉1萬 熱度 116 收藏
-
涼拌豆腐皮妄熙遲1.2萬 熱度 133 收藏
-
涼拌豆腐皮思緯ultimate2萬 熱度 124 收藏
-
涼拌豆芽YEPaNLIo2.4萬 熱度 131 收藏
-
涼拌豆乾如焚goodness2.3萬 熱度 159 收藏
-
韓式涼拌豆芽萬物可愛你尤其是3.4萬 熱度 102 收藏
-
涼拌豆皮鄭危險男爵3.5萬 熱度 187 收藏
-
涼拌豆角漢尼拔pitch3.1萬 熱度 124 收藏
-
蕃茄汁涼拌豆腐匭期蘋怯瘸3.6萬 熱度 110 收藏
-
涼拌豆角忌杜鞘耐蝗5.2萬 熱度 106 收藏
-
涼拌豆腐皮overlap聰明5.6萬 熱度 114 收藏
-
椒麻涼拌豆乾翟晨四駒傷3.4萬 熱度 156 收藏
-
涼拌豆芽澈葉藍凌趙5.1萬 熱度 112 收藏
