花生被稱為“長生果”,不僅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食飽和脂肪和增加不飽和脂肪酸的攝入,還能大大促進植物蛋白質、膳食纖維、維生素E、葉酸、鉀、鎂、鋅、鈣等這些對健康有益的營養素的攝入。一道焦酥花生米,下酒的小菜。
1、涼鍋涼油、小火、撒上白酒都是為了花生米酥脆;
2、必須不停地翻動花生米,防止受熱不均