菊花魷魚
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誠跋墩院篩_
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魷魚，也稱槍烏賊、柔魚，營養價值很高，是名貴的海產品。它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產品在營養功用方面基本相同，都是富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，並含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。
流星包菜富含維生素U，維生素C的含量豐富。它能提高人體免疫力，預防感冒，
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
魷魚切成花刀，胡蘿蔔切片，流行包菜切成大塊，大蒜切片備用 -
步驟 2/7
熱鍋冷油，魷魚倒入
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步驟 3/7
煸炒至魷魚起卷兒
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步驟 4/7
倒入胡蘿蔔片翻炒
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步驟 5/7
胡蘿蔔斷生後倒入流行包菜
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步驟 6/7
翻炒均勻，至包菜斷生加入調味料調味
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步驟 7/7
出鍋前滴入幾滴醋，即可裝盤
小貼士
注意魷魚切花刀時不要切斷哦。橫向切，然後縱向再切，每三刀切斷，就會成菊花形狀了
釋出於 2022-03-22
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