Name: 菊花魷魚
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 魷魚翅 100g; 流星包菜 100g; 胡蘿蔔 20g; 油 適量; 鹽 適量; 十三香 適量; 醋 適量; 大蒜 適量

菊花魷魚

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誠跋墩院篩_

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魷魚，也稱槍烏賊、柔魚，營養價值很高，是名貴的海產品。它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產品在營養功用方面基本相同，都是富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，並含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。

流星包菜富含維生素U，維生素C的含量豐富。它能提高人體免疫力，預防感冒，

時間:10分鐘內

食材

魷魚翅 100g

流星包菜 100g

胡蘿蔔 20g

油適量

鹽適量

烹飪步驟

小貼士

注意魷魚切花刀時不要切斷哦。橫向切，然後縱向再切，每三刀切斷，就會成菊花形狀了

釋出於 2022-03-22