辣拌蘇子葉
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老爸在菜園裡隨意的撒的點蘇子的種子，沒想到竟然長得那麼好，前幾天摘了一些給我拿來了，拌點蘇子葉小鹹菜也不錯。蘇子葉中富含纖維素，具有使人有飽食感，有利於減肥。進食後可刺激胃腸道，可防治便秘、痔瘡等疾病。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/6
將蘇子葉洗淨控幹水 -
步驟 2/6
將蘇子葉洗淨控幹水
-
步驟 3/6
將蒜剝皮洗淨放到蒜缸中
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步驟 4/6
用蒜錘搗碎
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步驟 5/6
用溫水將辣椒粉充分泡開
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步驟 6/6
將蘇子葉中多餘水分撰出，加4和5中的調料拌勻即可
小貼士
喜歡吃味精的可以加一些，本人不喜歡所以沒放 2：蘇子葉也可以用水燙一下在拌也不錯。
釋出於 2024-09-09
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