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蓮子蒸肉—夏日蓮塘
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語素emission

蓮子,剝去蓮子的外皮和心才可以食用

蓮子具有:、防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精、清心、(帶心蓮子能清心火)祛斑

因此蓮子是個好東西,可以生吃,可以熟吃。一般都是用來燒湯吃,用來炒菜的不多。

時間:10-30分鐘
食材
蓮蓬 3個
綠葉菜 200g
肉糜 300g
生粉 50g
適量
適量
素菜精 適量
胡蘿蔔 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    原料 取出蓮子剝去皮備用
  • 步驟 2/9
    綠葉菜打汁
  • 步驟 3/9
    放入生粉、肉糜、
  • 步驟 4/9
    放入鹽、素菜精
  • 步驟 5/9
    調成糊醒一醒備用
  • 步驟 6/9
    在碗內塗上素油
  • 步驟 7/9
    倒入肉糜菜糊,插上蓮子。
  • 步驟 8/9
    上鍋篜水開後5分半鐘,斷火悶鍋一分半鐘
  • 步驟 9/9
    取出裝盤 勾個玻璃芡淋上即可
小貼士

形象生動,色彩漂亮,清香陣陣,入口新奇。

就這麼吃當然是沒有問題的。如果把這營養的食材加工成色、香、味、形、意、器、養、聚齊,提升為美食,豈不是更妙;如此這般就有了這道《夏末蓮塘》這道菜了。

注:色、香、味、形、意、器、養、的意思是;

色——指的是食物的顏色是否能吸引人,要漂亮,這是人們對食物的第一印象;

香——自然就是食物的香味,香氣撲鼻就最好啦,是人們對於食物的第二印象,而且嗅覺也是在人類記憶中儲存最久的感覺;

味——當然就是味道啦,最重要的就是適口,而且不同的地方菜系都有不同的口味,這就是味了;

形——其實形是慢慢從色中分割出來的,主要就是講究成菜的形狀以及裝飾;

意——這就是從色和形中昇華出來的,也是中國人比較講究的,像喝茶要講究個意境和氣氛一樣,食物也要體現出文化內涵來,如果菜品的名稱能和材料、成品的菜形相呼應,就再好不過了;

器——就是盛菜用的器皿,現在物資豐富的時候這裝菜的器皿是越來越講究了:

養——藥補不如食補,食能養人就是這個道理了,講究的就是充分體現食物的營養,要葷素合理搭配一類的啦。

菜系:私房菜

口味:鮮鹹

工藝:篜

釋出於 2022-09-02
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