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海參瑤柱竹蓀瘦肉湯
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奚笑天沙

這道湯不僅美容減脂，提高機體免疫力，而且還有滋補強壯、補腦寧神的作用。

不管是做給自己喝，老公喝，孩子喝，絕對大受歡迎！

食材
海參 1條
竹蓀 5條
瑤柱 7顆
瘦肉 100g
鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    將海參解凍，清洗乾淨，切段。
  • 步驟 2/5
    瑤柱、竹蓀後洗淨後泡水半小時左右。
  • 步驟 3/5
    瘦肉洗淨，切塊。
  • 步驟 4/5
    將處理後的海參、瑤柱、竹笙、瘦肉放入養生壺，加水至1500ML左右。
  • 步驟 5/5
    啟動養生湯模式，待自動斷電，加入適量鹽，即可。
小貼士

小北提醒：

1.因為海參和瑤柱會有腥味，怕腥味的朋友，可以在湯里加入幾片生薑。

2.泡發的竹蓀需要摘掉外面的網膜，還要記得摘掉封閉的那端一兩釐米，否則湯會有苦味。

3.可以根據自己的口味選擇加不加鹽，如果需要放鹽的，可以在最後斷電後放入壺內。

釋出於 2022-04-30
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