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蝦米冬瓜湯
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西柚和柑橘

冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。

冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜。加入蝦米做湯易常鮮美。

時間:10-30分鐘
食材
冬瓜 500g
蝦米 40g
適量
小蔥 適量
料酒 少許
精鹽 適量
食用油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    食材。
  • 步驟 2/10
    蝦米加少許料酒,泡一泡。
  • 步驟 3/10
    冬瓜去皮切塊。
  • 步驟 4/10
    準備好姜和蔥。
  • 步驟 5/10
    鍋裡入油,炒香姜和蔥。
  • 步驟 6/10
    加入清水燒開。
  • 步驟 7/10
    加入冬瓜。
  • 步驟 8/10
    煮約5分鐘,加入蝦米。
  • 步驟 9/10
    稍煮後,加入鹽調味即可。
  • 步驟 10/10
    裝碗。
小貼士

加入料酒泡一下蝦米可去腥。

釋出於 2023-11-15
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