在繁忙的生活中,利用健康食品、或補充劑,來補充飲食不均衡的人,越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
由於香蕉的消化、吸收相當良好,因此從小孩到老年人,都能安心地食用,並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了。此外,因為香蕉是低卡路里的食品,就算是正在減肥的人,也能毫不擔心的盡情食用。
夏天香蕉熟的太快買來的時候剛好,到了第二天就過熟了。都來不及,如果拿這過熟的香蕉做西點不僅消耗的快,並且做出來的西點也很好吃。還有淡淡的果香味,自家的產的果香蛋糕料足味道還很正。
*.香蕉泥不能提前做好(我就先做泥,結果到後面有點發黑了)
*.香蕉泥可以用擀麵棍壓,要是用料理機榨的黑的比較快。
*如果沒有橄欖油,可以用其它無味的植物油替代。
*如果沒有椰汁可以用牛奶替代,但是就沒有那麼味濃的椰香了。
*每臺烤箱的溫度都不一樣具體溫度還是根據烤箱來調節。
*如果怕中間沒有熟透,就用牙籤刺入拔出沒有面糊就熟透了。