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椰絲香蕉蛋糕
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鉛筆periodic

在繁忙的生活中,利用健康食品、或補充劑,來補充飲食不均衡的人,越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。

由於香蕉的消化、吸收相當良好,因此從小孩到老年人,都能安心地食用,並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了。此外,因為香蕉是低卡路里的食品,就算是正在減肥的人,也能毫不擔心的盡情食用。

夏天香蕉熟的太快買來的時候剛好,到了第二天就過熟了。都來不及,如果拿這過熟的香蕉做西點不僅消耗的快,並且做出來的西點也很好吃。還有淡淡的果香味,自家的產的果香蛋糕料足味道還很正。

食材
橄欖油 25g
香蕉泥 200g
白糖 35g
椰汁 75g
雞蛋 3個
泡打粉 1.5g
香蕉 1根
椰絲 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    材料:香蕉泥200克 橄欖油25克 白糖35克 椰汁75克 雞蛋3個 泡打粉1.5克 椰絲適量 低筋麵粉220克 香蕉1根
  • 步驟 2/10
    .拿一個無油無水的大碗,打入雞蛋在倒入白糖。
  • 步驟 3/10
    .白糖分三次加入打發全蛋液,打到打蛋器可以倒掛住蛋液。
  • 步驟 4/10
    例外取一個大碗倒入椰汁,倒入橄欖油。
  • 步驟 5/10
    .再倒入混合篩好的泡打粉和低粉,倒入香蕉泥均勻的攪拌好。
  • 步驟 6/10
    .把攪拌好的香蕉麵糊倒入打發的蛋液裡,用橡皮刀從下往上翻待麵糊和蛋液完全混合在一起。
  • 步驟 7/10
    .倒入鋪好吸油紙的烤盤內,再鋪上香蕉片撒上椰絲。
  • 步驟 8/10
    放入150度預熱好的烤箱內,中層烤38分鐘。
  • 步驟 9/10
    .烤到表面金黃色就可以出爐了。
  • 步驟 10/10
    .待涼了就可以切塊了。
小貼士

*.香蕉泥不能提前做好(我就先做泥,結果到後面有點發黑了)

*.香蕉泥可以用擀麵棍壓,要是用料理機榨的黑的比較快。

*如果沒有橄欖油,可以用其它無味的植物油替代。

*如果沒有椰汁可以用牛奶替代,但是就沒有那麼味濃的椰香了。

*每臺烤箱的溫度都不一樣具體溫度還是根據烤箱來調節。

*如果怕中間沒有熟透,就用牙籤刺入拔出沒有面糊就熟透了。

釋出於 2023-06-04
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