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酸辣泡椒炒魚肚
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晏柴後來你不在

魚肚為魚鰾(浮沉器官)乾製而成。

有鯢魚肚、黃魚肚、鯝魚肚、黃唇肚等,系中國傳統名貴海味原料,也可作為滋補食品,被列為“海八珍”之一。

我國魚肚的主要產地為南方沿海及南洋群島等地,以廣東、廣西、海南、福建沿海所產的毛嘗肚、鯢魚肚(飲食業俗稱廣肚)質量最好。

其營養成分主要為高黏性膠體蛋白和黏多糖物質等。唐代魚肚已列為貢品,中醫認為其味甘鹹,性滑,入腎、肝二經,具有益肺、補心、消痰、登清腎水、滋陰補陽等功效。

頂級魚肚排名依次是白花膠、黃花膠、柊魚膠、門鱔膠。產婦及大病初癒者食用最宜。一般人以為魚肚最滋陰補腎。它其實陰陽兩補,虛火喉痛、感冒未愈者始終不宜。

時間:10分鐘內
食材
乾魚肚 200g
適量
適量
適量
小香芹 適量
泡椒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    乾魚肚切成小塊。很費勁,我是用溼布提前回軟了下, 切成小塊後,放入油鍋中,用文火炸。注意要涼油下鍋,文火慢炸,這樣才能確保魚肚能炸得充分漲鼓;
  • 步驟 2/5
    炸好的魚肚用涼水浸泡,它會浮在上面,最好用盆之類的重物壓一下。 我是晚上做的,第二天中午魚肚已經泡的很充分了,泡好的魚肚應該很柔軟,略帶一點腥味,用手清洗時能感覺到彈性。 泡好的魚肚加入一小勺食用鹼,用手搓揉以去除腥味和油膩,洗淨之後過幾次涼水沖洗乾淨, 用到斜切切成小塊,擠幹水分備用;
  • 步驟 3/5
    炒菜鍋中加入底油,燒至5成熱時下蔥、姜、蒜爆香,之後倒入約2大勺的炮椒碎,以期炒香;
  • 步驟 4/5
    泡椒炒勻後,先加入一勺白糖拌勻,之後倒入切好的魚肚一起翻炒;
  • 步驟 5/5
    加一勺鹽、雞精拌勻,然後再加一勺水或者高湯煨以下,以便入味,待魚肚入味之後下入小香芹,翻炒均勻即可。
小貼士

成品QQ的 彈彈得,很有嚼頭。

當然也可以根據自己的口味喜好,用其他蔬菜搭配,做成清淡爽口的煨湯系列。

釋出於 2023-07-06
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