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麻辣兔肉
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唯美的幸福振銳

我家胖子多,兩邊父母分別患有高血壓和糖尿病。兔肉和魚肉是我家餐桌上出鏡率最高的兩類肉食。平時我們都是買點殺的兩斤左右的兔子,絕對的鮮嫩,不會擔心兔子會不會是得病了才被殺掉來賣的!

兔肉被稱為長壽肉,其蛋白質高於其他肉類;兔肉是保健肉,它的肌肉纖維細嫩,容易消化;兔肉是益智肉,它的脂肪、膽固醇含量低於其他肉類,而磷脂含量高於其他肉類;兔肉還是美容肉,肉中所含碳水化合物高於其他肉類,並含有豐富的多種維生素,尤其是煙酸含量高,是豬、牛、羊肉的3~4倍;另外兔肉還有促進骨骼發育 的功效,它的肉中無機鹽含量高。

時間:10-30分鐘
食材
兔子 800g
5g
大蒜 8個
香蔥 50g
花椒麵 適量
油辣子 適量
胡椒麵 少許
老抽 少許
生抽 適量
適量
適量
雞精 少許
白糖 少許
白芝麻 少許
香油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    兔肉收拾乾淨放冷水鍋裡煮,水開後撇去浮沫繼續煮,待筷子輕輕插過肉身即可撈出
  • 步驟 2/7
    兔肉晾涼後斬2分大小
  • 步驟 3/7
    將、蒜搗爛
  • 步驟 4/7
    香蔥切小段
  • 步驟 5/7
    調料盆依次加入鹽、雞精、花椒麵、胡椒麵、老抽、生抽、白糖、油辣椒和勻
  • 步驟 6/7
    將斬好的兔肉放進調味盆裡,和勻後加白芝麻、蔥段、香油再拌勻
  • 步驟 7/7
    裝盤後再放上白芝麻、蔥花即可
小貼士

1.我買的剛斬殺的兔子,拿回家只是洗乾淨就入鍋涼水煮開,撇淨浮沫晾涼待用

2.調料根據各人口味的鹹淡不同加的量就不同,一般的家庭主婦可以比較精準的加量,沒把握的朋友可以一邊新增,一邊嘗味,不夠的話在一點點的新增

3.因為這幾天牙有點疼,沒敢放多辣椒

釋出於 2024-09-11
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