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韭菜雞蛋餅
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看見明天訾溍月

韭菜中的含硫化合物具有降血脂及擴張血脈的作用,適用於治療心腦血管疾病和高血壓。並且這種化合物還能使黑色素細胞內酪氨酸系統功能增強,從而調節皮膚毛囊的黑色素,消除皮膚白斑,並使頭髮烏黑髮亮。

韭菜含有較多的膳食纖維,能增進胃腸蠕動,患有皮膚白斑症的女性,常吃韭菜可以達到祛斑、減肥的雙重效果。

韭菜雞蛋餅,無論是下酒還是夾大餅,都是不錯的菜餚喲,

非常簡便、快捷、美味的家常小菜餅。

時間:10-30分鐘
食材
韭菜 200g
雞蛋 3個
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    將韭菜洗淨,切成細小的段。
  • 步驟 2/8
    雞蛋打入容器中
  • 步驟 3/8
    攪打散
  • 步驟 4/8
    加入鹽調味。
  • 步驟 5/8
    放入韭菜細段
  • 步驟 6/8
    拌勻。
  • 步驟 7/8
    鍋中油三成熱後,用勺子舀一勺韭菜蛋液,攤入鍋中。可以根據自己的喜好,選擇餅的大小。
  • 步驟 8/8
    當一面變色起邊了,即可翻面煎制另一面。 兩面煎好後即可裝盤食用。
小貼士

韭菜易熟,需中火攤制,不會製成對維生素的損失。

釋出於 2022-04-19
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