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香椿豆——時令下酒小菜
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香椿豆不僅是下酒小菜也非常適宜早餐佐粥小菜。

北京人就愛吃這香椿獨有的香味。香椿是時令名品,含香椿素等揮發性芳香族有機物,可健脾開胃,增加食慾。含有維生素E和性激素物質,有抗衰老和補陽滋陰的作用,故有“助孕素”的美稱。香椿具有清熱利溼、利尿解毒之功效,是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。香椿的揮發氣味能透過蛔蟲的表皮,使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外,可用治蛔蟲病。香椿含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等,有助於增強機體免疫功能,並有潤滑肌膚的作用,是保健美容的良好食品。

時間:10分鐘內
食材
香椿芽 100g
泡發黃豆 100g
雞精 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    香椿芽沖洗乾淨。
  • 步驟 2/6
    鍋中注入水加入鹽大火燒開後關火,下入香椿芽汆燙2秒鐘。
  • 步驟 3/6
    直接放入冷水中沖涼,瀝乾水分。
  • 步驟 4/6
    汆燙好的香椿芽切碎。
  • 步驟 5/6
    將泡發好的黃豆煮制5分鐘。
  • 步驟 6/6
    把黃豆和香椿芽混合,加入鹽和雞精調味即可。
小貼士

香椿要選用鮮嫩的香椿芽,不宜汆燙時間過長。

釋出於 2022-03-16
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