西蘭花炒雞胸肉 - 西蘭花炒雞胸肉的做法,西蘭花炒雞胸肉怎麼做好吃,西蘭花炒雞胸肉的家常做法 - 京細菜譜

西蘭花炒雞胸肉

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水蜜桃

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時間:10分鐘內

食材

西蘭花適量

雞胸肉適量

鹽適量

油適量

黑胡椒適量

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烹飪步驟

步驟 1/9

準備以上食材。
步驟 2/9

料酒一勺，生抽一勺，生粉一勺，黑胡椒少許。
步驟 3/9

攪拌均勻醃製10分鐘。
步驟 4/9

鍋裡燒開水把西蘭花放入燙熟撈出，大概燙2分鐘。
步驟 5/9

鍋裡熱油把蒜瓣放入，雞胸肉放入。
步驟 6/9

炒至發白。
步驟 7/9

再倒入西蘭花。
步驟 8/9

蠔油一勺，少許黑胡椒，鹽翻炒至西蘭花熟。
步驟 9/9

減肥減脂這道菜很推薦喔。

釋出於 2020-05-21