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減肥餐-西蘭花配雞胸肉
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老頑童immigrate
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時間:10-30分鐘
食材
雞胸肉 50g
西蘭花 30g
玉米 30g
小番茄 4顆
雞蛋 1個
紅薯 1個
生菜 1個
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    雞胸肉加入生抽、孜然粉、十三香醃製半小時
  • 步驟 2/5
    西蘭花和生菜水煮
  • 步驟 3/5
    小番茄和雞蛋切半
  • 步驟 4/5
    蒸紅薯
  • 步驟 5/5
    全家每人一份，成品出爐
小貼士

如果是大人吃加少許黑胡椒口感最佳；西蘭花的根蒂可以不放裡面哦！

釋出於 2018-12-10
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