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西蘭花炒黑木耳
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奚笑天沙

清淡，爽口，營養，快手菜。

時間:10分鐘內
食材
西蘭花 250克
黑木耳 適量
蒜末 適量
鹽 少許
油 少許
魚乾粉 少許
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    備食材：西蘭花摘成小朵泡洗乾淨，黑木耳提前泡好洗淨，切點蒜末
  • 步驟 2/6
    鍋中放適量的水煮開，在水中滴幾滴油，放西蘭花，黑木耳下去焯水兩分鐘撈起瀝水
  • 步驟 3/6
    熱鍋放油下蒜末炒香
  • 步驟 4/6
    把西蘭花，黑木耳下去翻炒一會
  • 步驟 5/6
    調少許鹽，糖，小魚乾粉翻炒均勻即可關火
  • 步驟 6/6
    成品。清爽的素菜
釋出於 2020-06-02
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