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黑椒鱈魚
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黑椒鱈魚
時間:10分鐘內
食材
鱈魚
200克
黑椒碎
3克
鹽
2克
檸檬汁
10克
生菜
4克
胡蘿蔔
2克
雞蛋
1個(取蛋清)
黃油
10克
細玉米麵
5克
水澱粉
8克
洋蔥
6克
食用油
6克
清水
20克
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/13
原料:鱈魚、生菜、胡蘿蔔、雞蛋、洋蔥、檸檬、黃油、細玉米麵,黑椒碎。
步驟 2/13
將鱈魚解凍後,將檸檬汁滴在鱈魚的兩面,用手塗抹均勻。
步驟 3/13
再用細玉米麵分別抹在鱈魚的兩面。
步驟 4/13
雞蛋磕開後攪散,鱈魚沾上蛋液。
步驟 5/13
不粘鍋中倒入油,將鱈魚放入煎制,兩面金黃色時取出。
步驟 6/13
洋蔥切碎。
步驟 7/13
胡蘿蔔、生菜切絲。
步驟 8/13
黃油放入鍋中。
步驟 9/13
待黃油融化後,加入洋蔥碎,炒香。
步驟 10/13
加入黑椒碎,炒香。
步驟 11/13
加入清水,煮一下。
步驟 12/13
加入水澱粉,待湯汁濃時,關火。
步驟 13/13
將鱈魚片擺好,黑椒汁淋鱈魚上。生菜和胡蘿蔔絲混合擺在盤子裡,撒上鹽,淋上橄欖油即成。
小貼士
不喜歡用細玉米麵的,可以用玉米澱粉。黑椒汁也可以買現成的,但還是自己動手做更實惠哈。
釋出於 2020-08-20
309
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