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黑椒鱈魚
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大豬肘子不服輸

黑椒鱈魚

時間:10分鐘內
食材
鱈魚 200克
黑椒碎 3克
2克
檸檬汁 10克
生菜 4克
胡蘿蔔 2克
雞蛋 1個(取蛋清)
黃油 10克
細玉米麵 5克
水澱粉 8克
洋蔥 6克
食用油 6克
清水 20克
烹飪步驟
  • 步驟 1/13
    原料:鱈魚、生菜、胡蘿蔔、雞蛋、洋蔥、檸檬、黃油、細玉米麵,黑椒碎。
  • 步驟 2/13
    將鱈魚解凍後,將檸檬汁滴在鱈魚的兩面,用手塗抹均勻。
  • 步驟 3/13
    再用細玉米麵分別抹在鱈魚的兩面。
  • 步驟 4/13
    雞蛋磕開後攪散,鱈魚沾上蛋液。
  • 步驟 5/13
    不粘鍋中倒入油,將鱈魚放入煎制,兩面金黃色時取出。
  • 步驟 6/13
    洋蔥切碎。
  • 步驟 7/13
    胡蘿蔔、生菜切絲。
  • 步驟 8/13
    黃油放入鍋中。
  • 步驟 9/13
    待黃油融化後,加入洋蔥碎,炒香。
  • 步驟 10/13
    加入黑椒碎,炒香。
  • 步驟 11/13
    加入清水,煮一下。
  • 步驟 12/13
    加入水澱粉,待湯汁濃時,關火。
  • 步驟 13/13
    將鱈魚片擺好,黑椒汁淋鱈魚上。生菜和胡蘿蔔絲混合擺在盤子裡,撒上鹽,淋上橄欖油即成。
小貼士

不喜歡用細玉米麵的,可以用玉米澱粉。黑椒汁也可以買現成的,但還是自己動手做更實惠哈。

釋出於 2020-08-20
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