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蔥油黑線鱈
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繁華葬悲情昆峰

黑線鱈魚,歐美國家傳統的名貴食用魚,幾乎所有的美國著名深海Restaurant,黑線鱈魚都是最受歡迎的菜品之一。 黑線鱈魚蛋白質含量高於三文魚、鯧魚、鰣魚、帶魚等魚類,且極易被人消化吸收,而脂肪含量極低,和鯊魚一樣只有0.5%,比三文魚低17倍,比帶魚低7倍。人們看中的是黑線鱈細膩平和的口感和它的營養價值。

時間:10分鐘內
食材
黑線鱈 500g
適量
蒸魚豉油 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    取出一袋黑線鱈內包裝,自然解凍。
  • 步驟 2/5
    用蒸鍋燒水,水開後將黑線鱈放入蒸兩分鐘。
  • 步驟 3/5
    將黑線鱈取出,將蔥鋪於其上。
  • 步驟 4/5
    用熱鍋燒油。將熱油澆於蔥上。
  • 步驟 5/5
    倒入蒸魚豉油。
小貼士

黑線鱈屬於肉質嫩型的,不適宜烹飪過久,肉容易變老。

開鍋後蒸兩三分鐘即可。

釋出於 2024-05-27
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