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玉米麵豆沙包
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一燈大師

減肥是玉米麵最重要的作用,因為玉米麵中的熱量少,食用以後幾乎不會產生熱量,也不會形成脂肪堆積,它的膳食纖維含量比較高,可以增加人們的飽腹感,經常食用能讓體重明顯下降,起到不錯的減肥作用。

時間:1-2小時
食材
玉米麵 100克
普通麵粉 200克
酵母 3克
豆沙餡 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    玉米麵100克。
  • 步驟 2/12
    用開水燙一下，晾涼。加200普通麵粉，3克酵母。
  • 步驟 3/12
    和成麵糰。
  • 步驟 4/12
    放冰箱發酵一夜。
  • 步驟 5/12
    發酵的很好。
  • 步驟 6/12
    拿出來看看。
  • 步驟 7/12
    揉好面分了12個劑子，準備一點豆沙。
  • 步驟 8/12
    豆沙也分12份。
  • 步驟 9/12
    包好豆沙餡。
  • 步驟 10/12
    放鍋裡二次發酵三十分鐘。點火，開鍋後再蒸二十分鐘，關火後過兩分鐘開蓋。
  • 步驟 11/12
    玉米麵豆沙包蒸好了。
  • 步驟 12/12
    經常吃點玉米麵挺好的。
釋出於 2020-06-30
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