jxcaipu logo
雜糧米飯
6.3萬 熱度 163 收藏
ohm天穹

好吃又營養的雜糧米飯，材料易得，營養美味，富含膳食纖維，米的品種也很多，沒有固定的材料，想吃哪種米，就放哪種，最後放上大棗花生，有利於我們更加合理地攝入多種營養素。

此款雜糧飯，用到了臻米養生煲，它是一款適合糖尿病、健身減肥人士專用的養生煲，可以降低米飯中的含糖量，帶來全新的飲食體驗

時間:10-30分鐘
食材
大棗 適量
大米 適量
藜麥 適量
雜糧 適量
花生 適量
水 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好所有的食材，清洗乾淨。
  • 步驟 2/7
    把雜糧米全部放在一個大碗裡，提前泡一個小時。
  • 步驟 3/7
    泡好的大米放在蒸網裡面，放入鍋體內，加入適量的清水。
  • 步驟 4/7
    開啟蒸飯模式，它是一鍵式的，開啟以後，靜等吃飯就可以了。
  • 步驟 5/7
    做好的米飯取出蒸網，裝進餐具就可以食用啦。
  • 步驟 6/7
    此款養生煲做出來的米飯，湯飯分離，更好的過濾了米飯裡的糖份，吃起來更健康。
  • 步驟 7/7
    雜糧米飯。
小貼士

想吃什麼米都可以放進去

提前泡米是為了米飯的口感更好

釋出於 2020-07-28
218
相關菜譜
寫評論