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一個電飯煲就能做出海帶綠豆粥,除痘祛斑還祛胃火,讓你又瘦又美
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染墨丶若流雲運鵬

海帶有長壽菜的美稱，除了富含人們熟知的碘以外，鉀、鐵和維生素B12的含量也很高。海帶還可以防止便秘，能滑腸防生內痔。有助於消除動脈硬化和降低血脂。它含有促進人體身體成長的荷爾蒙，對幼兒發育有好處，並且對成人的神經衰弱和解除疲勞有一定療效。海帶是低熱卡食物，對防止肥胖有一定的功能。海帶富含鈣質和碘質，加入飄著豆香的粥中，味道還挺不錯哦。

時間:10-30分鐘
食材
海帶 50g
綠豆 50g
大米 100g
油 適量
鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    海帶洗乾淨
  • 步驟 2/7
    將海帶切成細絲
  • 步驟 3/7
    綠豆和大米洗淨
  • 步驟 4/7
    將綠豆和大米一起放入電壓力鍋內膽
  • 步驟 5/7
    放入海帶絲
  • 步驟 6/7
    加入水
  • 步驟 7/7
    電壓力鍋接通電源，選擇煮粥檔，我是晚上放進去，然後預約到早上七點的，起床就能喝到香香的粥，很方便哦。
小貼士

用壓力鍋煮粥就不需要浸泡綠豆和大米了，我用預約功能其實也是一個浸泡的過程啦。

釋出於 2019-05-29
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