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燕麥百合南瓜粥
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小夢泯滅無言錢浭

平時很喜歡喝粥，小米養胃、百合清肺、燕麥清腸、南瓜有護眼、護心和抗癌功效。經常喝點這種粥有益健康。

時間:30分鐘-1小時
食材
小米 30g
燕麥 30g
南瓜泥 150g
百合 適量
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備食材
  • 步驟 2/5
    小米放入鍋中大火煮開
  • 步驟 3/5
    撇去浮沫，改小火
  • 步驟 4/5
    等30分鐘左右時放入燕麥
  • 步驟 5/5
    放入南瓜泥
小貼士

百合事先泡發好

釋出於 2019-06-06
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